玉ねぎってすげえって話

玉ねぎはすごい食品らしい。

主な成分として、

・セレン（抗酸化作用）

・ビタミンB群

・カリウム

・カルシウム

・鉄

・硫化プロピル

・硫化アリル

主な効果

・高血圧予防

・糖尿病予防

・脂質異常症予防

・脳梗塞予防

・脳出血予防

こういった生活習慣病予防効果があります。

ぜひ食べてみてくださいね。