大豆といったら、何を思い浮かべます？ 納豆？豆腐？味噌？ スーパーに行けば、たくさんの大豆食品を目にすると思いますが、 実は、大豆には様々な健康メリットがあります。 具体的には、 ・動脈硬化、脳梗塞の予防 ・血圧の安定化 ・免疫力の向上 ・脂肪燃…

「ショーシャンクの空に」という映画で主人公のアンディーが話した言葉です。 今現在、追い詰められて何も楽しいことが無いと思っている人がいるでしょう。 そんな時にこそ、少しの時間でも、自分が楽しいと思えることをしましょう。 僕の場合は、難しいこと…

お題「人生で一度でいいからいってみたい国ってどこですか？」 いつか行ってみたい場所であれば、ウユニ塩湖ですかね。 一度写真集で見てから、ずっと覚えています。

「私たちがこの地球上に生きるのは、わずか数十年にすぎない。それなのに、一年もすれば皆から忘れられてしまう不平不満を悩みながら、かけがえのない多くの時間を無駄にする。もう、ごめんだ。私たちの人生を、価値ある行動、感覚、偉大な思想、真実の愛、…

物がたくさんあって、大事なものがどこにあるかわからないとすぐに逃げ出すことはできません。 職場から逃げ出したいなと考えているなら、処分されても困らないものだけ置いておきましょう。 大事なものは逃げ出したい場所には置かないようにしましょう。 そ…

今、辛い状況にある人が必ずいます。 でも、人生は短いし、気づいたらつらい記憶ばかりで終わってしまいます。 せっかく生まれてきたのなら、少しでも自分らしく、楽しんで生きたほうが絶対得です。 意外と何とかなります。 人間は、変化を恐れるそうです。…

自分のプライベートだけを書くメモ帳を持ちませんか？ 平日でも休日でも全く何も考えずに生活してるよって人はいないと思います。 疑問に思ったり、気づいたことがあると思います。時には、感動することもあります。 でも、ほとんどの人が何もせずに、そのま…

自分のプライベートだけを書くメモ帳を持ちませんか？ 平日でも休日でも全く何も考えずに生活してるよって人はいないと思います。 疑問に思ったり、気づいたことがあると思います。時には、感動することもあります。 でも、ほとんどの人が何もせずに、そのま…

この言葉は、古代ローマの哲学者 キケロ という人のものだそうです。 運動をした後に、爽快な気分になったと感じたことはありませんか？ 実は、運動には心と体に様々な影響を与えてくれるそうです。 具体的には、 ・免疫力の向上 ・思考力の向上 ・抗うつ作…

『努力は裏切らない。』 この言葉、どこかしかで聞いたことがあるかもしれません。 でも、いくら頑張っても、適切な努力をしなければ、裏切られます。 例えば、数学のテストで高得点を取りたいのに、国語の勉強をしても、 点数は取れません。 目標に向かって…

『一生のうちでいちばんたいせつなことは、職業の選択である。 ところで、それを決めるのは、偶然なのだ。』 パスカル 「パンセ」 一番大切なことが、職業の選択なのかはさておき、 天職なんか最初からわかる人なんかいません。 高校生の頃、就職や進学で悩…

インプット、アウトプットという言葉がありますが、 知っていなければ、行動に移すことはできません。 今、安心して様々な食べ物を食べることができるのは、何が安全で、何が有害なのかを知っているからです。 知識があるからこそ、行動に選択肢を持てます。…

根拠のある自信を持つほうが難しい。 新しいことに挑戦するときに、経験したことがないのに根拠ある自信を持つことは無理です。 しかし、自信を持っていないと不安になって、全力を出せないかもしれません。 なら、根拠なんかなくてもいいから、自信を持ちま…

この本は、ルネサンス時代のマキャベリの書いた『君主論』をわかりやすく教えてくれる本です。 逆境の中でも目標に向かった頑張れる力を授けてくれます。 この本の中で特に気に入ったページがあるので紹介します。 「迷ったとき、変わりたいとき、一冊の本が…

人はいろんな経験をします。 楽しいこともあれば、悲しいこともあります。 どうしたらいいのかわからなくなってしまうこともあると思います。 そんな時、自分を勇気づけ、知識を与えてくれ、 元気にしてくれるのが本だと思っています。 このブログでは、私が…